- Чистить зубы после каждой еды.
- Избегайте сложных продуктов питания и продовольствия, которые сладкие на вкус.
- Промывать рот сразу после еды, особенно если вы ели что-то сладкое, предотвращая формирования налета на зубах.
- Чистить свой язык или использовать скребок для языка (или хотя бы ложку), так как очистка языка снижает плохое дыхание и улучшает состояние гигиены полости рта.
- Нужно есть много еды, содержащий витамины, например, витамин С, рибофлавин, витамин B2 и кофермент Q10. Эти витамины способствуют защите десен от повреждения клеток и способствует оздоровлению. Витамин С имеет огромное значение для производства коллагена - основного белка, компонента волокнистой основы всех живых тканей, которые, в свою очередь, делают организм более устойчивым к бактериальным проникновениям. Витамин С также способствует здоровью капилляров, которые помогают тканям стать здоровыми.
- Не курите
- Регулярно посещайте стоматолога
Комментариев нет:
Отправить комментарий